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男性健康小常识 男人早晚按一次这可强肾长寿

作者:中国菜谱网   2015-11-27
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  俗话说:“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段。如何使男性保持良好的身体机能呢?下面,菜谱网小编来支招,男人早晚按一次这可强肾长寿。

男性健康小常识 男人早晚按一次这可强肾长寿

  男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。

  要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

男性健康小常识 男人早晚按一次这可强肾长寿

  按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。

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