随着人们生活水平的提高，人们越来越关注自己的身体健康，而男性作为一家的顶梁柱，需要更多的关爱，而补肾则是他们永恒的话题。下面，菜谱网小编就为你介绍，男人吃什么补肾壮阳，想要老公肾好精神足这么吃错不了，赶紧收藏吧。
1、每天吃五个栗子
每当到了秋冬季节，大街小巷就开始卖糖炒栗子。糖炒栗子算得上是美味又健康的零食，要想补肾的男性不妨每天吃几颗栗子。栗子的营养价值特别高，素有“干果之王”和“人参果”的美誉。
我们都知道，西红柿中维生素C的含量特别高，而栗子中所含的维生素C比西红柿的还要丰富。另外，栗子还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对我们的身体健康非常有好处。另外，栗子还具有补肾健脾的功效，又有“肾之果”的美称。
不过栗子中淀粉含量比较多，吃多了的话身体不易消化。所以，我们每天吃五六个栗子就可以了。坚持下去，这样不仅可以帮助男性朋友补肾，还能缓解身体的疲劳感。
