加班熬夜成了现代白领经常做的事情，长期下去会让自己的眼圈周围出现黑眼圈，一旦出现黑眼圈就很难恢复，光靠补觉完全不行，下面就为你介绍吃了就能防止黑眼圈的食物，很有效果，一定要试试哦。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
猪肝
猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
