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孕妇吃什么 孕妈妈最适宜吃的五谷杂粮

作者:中国菜谱网   2015-10-30
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  孕妇吃什么 孕妈妈最适宜吃的五谷杂粮。孕妇的饮食是尤其重要的事情,这不仅对孕妇自身的身体健康有关,更加影响宝宝的营养吸收,对宝宝的健康有着重要的作用。那么孕妈妈适合吃哪些五谷杂粮呢?我们来看看一下几种吧! 

  红豆

孕妇吃什么 孕妈妈最适宜吃的五谷杂粮

  当我们提起红豆的时候,不少人会想起“饭豆”,这就是红豆的别名。那为什么人们会将“红豆”称之为“饭豆”呢?那是因为红豆中蕴含大量的淀粉。李时珍也称它为“心之谷”,它能够“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”,对于孕初期的妈妈们很有帮助,特别是孕期反应症状特别厉害的,红豆可以帮助妈妈们减少呕吐、减轻浮肿。心贝网希望孕妈妈们可以顺顺利利地度过孕期。

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