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孕吐怎么缓解 孕吐是胎宝宝的自我保护吗
如何缓解孕吐

作者:菜谱网小编   来源: 搜狐母婴   2016-08-18
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  缓解孕吐小妙招

  1、还是得吃

  虽然在吐,但还是要吃的,如果这边在吐那边又不吃饭,那营养流失就更大了,很容易使身体处于营养负平衡的状态,发生低血糖甚至酮症酸中毒。

  袋鼠麻麻知道,恶心呕吐的日子里最吃不下饭了,所以我们要想些方法激发我们的食欲。

  首先我们一定要选自己爱吃的东西,这时候别管什么体重控制的事情了,想吃啥就吃啥,但油腻、刺激的食物最好还是少吃,以清淡易消化又爱吃的食物为主。

孕吐怎么缓解 孕吐是胎宝宝的自我保护吗

  同时,注意食物烹饪的方法,煎炒油炸不推荐,蒸炖煮为宜,这样既好消化,又不容易引起呕吐。

  除了在吃的东西上下功夫,也可以换换吃饭的地儿,去阳台上、坐客厅沙发上,会不会让您好受一点?

  孕吐的这段时间里,一定要少吃多餐,饿了的时候就吃,身边常备苏打饼干、话梅等小零食,恶心的时候喝点姜茶,对预防、缓解呕吐有一定的效果。

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