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产妇吃什么好 产后气虚怎么调理好

作者:中国菜谱网   2015-09-11
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  很多女性都以为把宝宝生下来就完事了,其实并不是这样的,很多女性在分娩的时候会消耗太多的能量,导致之后会出现气虚的症状,特别是平日里气虚体质的女性,产后气虚症状会更明显,下面为你介绍产后气虚的调理方法。

产妇吃什么好 产后气虚怎么调理好

  1、产后体虚的主要表现

  产后气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、动则出现气短,容易出汗、头晕心悸,面色萎黄、食欲不振等,并可能伴有恶露不净、产后腹痛、产后缺乳、产后大小便困难等症状。

  2、产后气虚适宜的吃的食物有

  补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等,这些食物可在月子期间交替选择食用。

  3、产后气虚不宜食用的食物有

  山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、胡椒、薄荷、茶叶等,这些食物不宜与产后补虚,应当忌食。

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