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哺乳期不能吃什么 乳母不要贪吃的7种食物

作者:中国菜谱网   2015-06-12
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   哺乳期不能吃什么?母乳喂养一定要加倍小心。从孩子呱呱落地的那一刻起,妈妈们就成了小奶牛。为了保证奶水充足,月子期间各种进补,但这样真的好吗?为了给孩子提供优质而且健康的母乳,妈妈们必须要注意饮食习惯。7种食物是母乳的健康杀手,妈妈们一定要忌口。

哺乳期不能吃什么 乳母不要贪吃的7种食物

哺乳期不能吃什么 乳母不要贪吃的7种食物

  乳母别贪吃的食物:西兰花    

  哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。

  西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀,夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花,观察小孩子的反应,如果不错,可以适当加量。

  煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。

哺乳期不能吃什么 乳母不要贪吃的7种食物

哺乳期不能吃什么 乳母不要贪吃的7种食物

  乳母别贪吃的食物:巧克力    

  哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  就像咖啡一样,巧克力中也含有咖啡因。如果新妈们意识到巧克力是宝宝哭闹的罪魁祸首的话,就该停止吃了。

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