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准爸爸必读!男人备孕一定要吃三种活力素

作者:中国菜谱网   2015-05-02
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     孕育生命是夫妇头等大事,宝宝的诞生不光需要妈妈的努力,准爸爸们责任更重大。不抽烟、饮酒,而且还要开始正确地饮食。质量上乘的精子才能孕育好宝宝。男人吃什么好?马上揭晓男人备孕必不可少的三种活力素。

准爸爸必读!男人备孕一定要吃三种活力素  

        1、海产品

  在海产品中,如海参、墨鱼、章鱼等,富含的精氨酸是精子形成的必要成分,这种成分是只能从食物中摄取的。

  海产品还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。

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