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吃海带必知的禁忌

作者:中国菜谱网   2016-01-27
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    由于海带具有一定的抗辐射功效和补碘元素的功效,近期受到大家的欢迎,海带还具有“护发”、“减肥”和“补钙”等功效。>>>>(大家都在看)吃海带的8个健康功效 护发排毒又美颜

吃海带必知的禁忌

海带的营养价值:

  1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

  2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、、铁的含量均高出几倍至几十倍。

  3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 

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