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体质养生 这些食物要分体质吃

作者:中国菜谱网   2015-06-05
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   我们每一个人都是一个不同的个体,每一个人的体质也都是不相同的,所以每一个人的养生方法也是不相同,所以有一些饮食也是需要分体质的,这些你都不知道吧?这些食物也要分体质,赶紧跟小编去看一下吧,食物吃对了才最健康

体质养生 这些食物要分体质吃

  1、火龙果

  便秘者VS腹泻者

  火龙果富含的"水果籽"大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,但会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果,能够改善便秘状况。同理,其他含细小籽的水果,如草莓、猕猴桃、桑葚等,也能预防便秘。可是,本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果,会加重腹泻症状。

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