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中年人吃什么好 常吃它血管超干净不会得癌症

作者:中国菜谱网   2016-09-09
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  我们知道,中年人代谢减慢,身体开始走下坡路,“中年发福”、“三高”等毛病似乎成为人到中年正常的生理现象。如何通过饮食调理?和菜谱网小编一起看看吧,人到中年常吃它不发福防三高。

中年人吃什么好 常吃它血管超干净不会得癌症

  1、燕麦

  丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险。研究显示,每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%。

中年人吃什么好 常吃它血管超干净不会得癌症

  2、樱桃

  能够作用于痛风和关节痛。每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。

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