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高血糖吃什么好 18种食物最降糖

作者:中国菜谱网   2015-03-10
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   高血糖吃什么好?18种食物最降糖。很多时候,高血糖是我们一口一口“吃”出来的,所以想要降血糖,得注意您的日常饮食。高血糖吃什么好?小编推荐18中最降糖食物,让你逐渐远离烦人的高血糖。

高血糖吃什么好   18种食物最降糖

  1、胡萝卜

  据现代医学研究,胡萝卜所含丰富的果酸有利于糖脂代谢,实验提取的物质,有明显降低血糖的作用。一直以来人们认为胡萝卜很甜,糖尿病患者不适宜食用,实际上胡萝卜本身的甜味是它固有的特性,不是因为含有太多的糖,其碳水化合物含量仅为7.7%,但是国内并没有关于胡萝卜能降血糖的研究,只是在民间常用单方中有所提及:治糖尿病,用胡萝卜作水果生食之,效果尤佳。

  2、苹果

  苹果含有锌、镁元素,故常吃苹果能增强记忆力,对孩子还有促进发育的作用。不仅如此,苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。 

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