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增加心脏负担 常做这事竟增加心脏负担

作者:中国菜谱网   2015-09-14
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  我们心情不好或者想要追求快乐的时候,所选择的放松方式其实是很重要的。有些方式可能在当时解决了你的抑郁或者焦虑情绪,但是却增加了你的心脏负担,严重时甚至会演变成心脏疾病。下面菜谱网小编为你分析一下哪些放松方式会增加心脏负担。

增加心脏负担 常做这事竟增加心脏负担

  加班后大吃一顿。

  约朋友聚会是现代人常用的解压方式之一,加班后和朋友、同事出去大吃一顿,感觉很爽。但长此以往,食物中过多的脂肪、碳水化合物会产生高热量,导致肥胖,血糖、血脂升高,最终可造成高血压、脑卒中、冠心病等。聚餐时过量饮酒和吸烟,还可诱发心肌梗死及猝死。

增加心脏负担 常做这事竟增加心脏负担

  在KTV熬夜唱歌。

  唱KTV是另一种多见的“放松”方式。由于唱KTV常在密闭的室内,存在空气浑浊、二手烟污染、音响分贝过高等问题,容易造成缺氧、心率快、血压升高,诱发心脑血管疾病。如果整夜唱歌,对心血管的损伤更大。

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