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冬天感冒多吃这些水果效果胜过感冒药

作者:中国菜谱网   2015-01-06
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  冬天感冒多吃这些水果效果胜过感冒药!冬季天气寒冷干燥,很容易患上感冒。有些人感冒不仅鼻塞还浑身疼痛,吃了感冒药也不见效,小小的感冒也非常折磨人!其实,冬天感冒吃一些富含维生素C的水果,食疗的效果胜过感冒药!  皮肤干燥怎么吃给肌肤补水?  》 》》

冬天感冒多吃这些水果效果胜过感冒药

  维生素C可使感冒提前痊愈

  维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,在患感冒之后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。

  一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少。比如,我们平时常吃的香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。

  那么,哪些水果富含维生素C呢?接下来,为大家盘点水果中的“维生素C之王”。

5食谱调理感冒中的宝宝    大脑最需要六大类营养 多吃抗氧化物     你真会洗葡萄吗?洗干净过?               

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