冬天感冒多吃这些水果效果胜过感冒药！冬季天气寒冷干燥，很容易患上感冒。有些人感冒不仅鼻塞还浑身疼痛，吃了感冒药也不见效，小小的感冒也非常折磨人!其实，冬天感冒吃一些富含维生素C的水果，食疗的效果胜过感冒药! 皮肤干燥怎么吃给肌肤补水? 》 》》
维生素C可使感冒提前痊愈
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。
一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。比如，我们平时常吃的香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
那么，哪些水果富含维生素C呢?接下来，为大家盘点水果中的“维生素C之王”。
5食谱调理感冒中的宝宝 大脑最需要六大类营养 多吃抗氧化物 你真会洗葡萄吗？洗干净过？
