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夏天吃什么菜好 吃这物让你脸上永远不长痘

作者:中国菜谱网   2015-07-01
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  现在的孩子大多数都喜爱吃肉肉,很不爱吃素菜,觉得素菜没有肉菜好吃,但长期不吃蔬菜会导致体内的维生素含量缺少,久而久之会影响身体的新陈代谢,也会让每天吃的食物难以吸收和消化。下面为你介绍吃了脸上不长痘痘的蔬菜,一定要看哦。

夏天吃什么菜好 吃这物让你脸上永远不长痘

  强肾植物:黄秋葵

  要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

  预防感冒:莴笋和菜花

  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾 病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

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