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日常饮食谨记这让你想胖都难

作者:中国菜谱网   2015-10-23
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     减肥要选对方法,吃着也能变瘦,让你轻轻松松滴,菜谱网小编为大家找了八个减肥方法,让大家轻松吃着减肥,“快速”瘦。

日常饮食谨记这让你想胖都难

  1、选对零食

  周末人们都会在电视机前坐得时间最长,最轻易一边看电视一边漫不经心地吃零食,不知不觉吃些多余食用品,增加热量。吃什么零食不会胖?茶几上最好少放零食,即使要吃一点,也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食,可以少吃一点葵花籽和话梅。

日常饮食谨记这让你想胖都难

  2、不喝饮料

  尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒,这些东西热量很高,会转化为赘肉,特别要当心。喝什么饮料能热控减肥?

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